ロボッチのブログ「ハヴァナイスデー」

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プレイバック

ロボは静かに振り返る。飛騨の国から2015~感謝~


タイトルは、マラソン大会をレジャー感覚で楽しんでいた頃のあの方のオマージュ☆



2015年も残すところあと数時間...

時の経つのは早いものです^^


仕事納めが29日だったけど、昨日も午後からお仕事。
さらに!!手を付けたくないほどの量の仕事をお持ち帰りのため
気持ちが休まる時がない、ことはないけど^^
駅伝見ながらコツコツやるかなぁ~




明日が待ってるから 後ろは振り向かないロボッチ(42・独身女性)が、物静かに2015年を振り返ります♬




ロボは大会を振り返る。



1月   フロストバイトロードレース(ハーフ・仮装)
2月   ナシ
3月   名古屋ウィメンズマラソン(ネット 3:38:12)
      大阪城リレーマラソン (星組。途中参加。仮装)
4月   ナシ
5月   黒部名水マラソン (ネット 3:43:48)
6月   飛騨高山ウルトラマラソン・100km (13:45:47)
      乗鞍天空マラソン (荒天のため距離短縮。23?24??km。仮装)
7月   ナシ
8月   SUMMER NIGHT RUN NAGOYA (12時間リレー)
9月   白山・白川郷ウルトラマラソン・50km (仮装)
10月  あざいお市マラソン・ハーフ (ネット 1:40:40)PB
11月  いびがわマラソン・フル 
    (グロス 3:44:58/ネット 3:44:41)
      神戸マラソン・フル 
    (グロス 3:41:34/ネット 3:39:09)
12月  加古川マラソン・フル
    (グロス 3:33:23/ネット 3:33:06)PB



フルマラソン 
ハーフマラソン 
ウルトラマラソン 
その他     



PB更新できたし、仮装で楽しく走ったり、と、メリー&ハリーで。


中でも思い出深いレースとしては、


名古屋ウィメンズマラソン

飛騨高山ウルトラマラソン




今年の元日に立てた目標を達成できたレースです


ABBAの『♪ダンシングクイーン』を聴くだけで思い出してグッときちゃうウィメンズ。
ドームの外周から中に入って行くまでが相当辛くて、あの曲を聴くと苦しさが蘇ってきます...
正直、練習は足りてなかったけど、応援に背中をぐいぐい押してもらえ、

『苦しみはいつかなくなる 諦めた事実は永遠に消えない』

という名言とともに勝ち取った3時間38分。
(ムネコフさんに感謝感謝☆)

つい先日、PBを更新しましたが、加古川で出した3時間33分よりも遥かに嬉しかったんですよねぇ。




地元・高山市で開催される飛騨高山ウルトラマラソン。
まんをじして!?
100kmに挑戦。
後半は、胃が気持ち悪くなり吐き気との闘い(帰宅後リバース)
残り10kmはほぼ歩き倒しながらも、制限時間15分前になんとかゴーーーーール
プロさん&じぇーてぃーさんとのランデブーは最高に楽しかったデス♡♡♡
一生忘れられない思い出の一日。




ロボは応援を振り返る。


各地の大会の応援にも参加させていただきました(*^^)v


1月  みのかも日本昭和村ハーフマラソン (ぼっちdeお星さま応援)
2月  東京マラソン (お星さま)
3月  板橋cityマラソン (お星さま)
4月  チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン



プラス、楽しいアフター付♬ (チャレ富士をのぞく)

上半期に集中してしまって、今シーズンはどこにも応援に行けてない
大阪マラソンは仕事だったし。。。
またどこかに出没できたらいいなぁ~^^

応援、とっても楽しい!!
こちらもパワーをいただけるので、良いことしかないのだ☆





ロボは走行距離を振り返る。




 1月 ・・・ 120.9 km ( 8回)
 2月 ・・・ 162.5 km (10回)
 3月 ・・・ 163.6 km (11回)
 4月 ・・・ 228 km   (10回)
 5月 ・・・ 232.3 km (11回)
 6月 ・・・ 174 km   ( 7回)
 7月 ・・・ 204.4 km (13回)
 8月 ・・・ 156.7 km (10回)
 9月 ・・・ 204.8 km (10回)
10月 ・・・ 231.9 km (15回)
11月 ・・・ 222 km   (11回)
12月 ・・・ 186.5 km (12回)



合計 ・・・・ 2287.9 km 
    (236時間12分13秒)




走った日数 ・・・ 計 128 日

一日当たりの距離 ・・・  6.268km/日 (365日)

    17.8km/日 (走った日)



少ない!!!! かな!?
故障せずに過ごすには、これくらいがロボ子にはちょうどいいのだ^^
これでもPB更新できたので、間違ってはいない(たぶん...)

今年の冬は雪が多かったのでなかなか走れなかった。(言い訳)
6月が少ないのは、ウルトラがあったので。レース前後に休みが多くなった。
8月は、モチベーションダウンにつき休みが多かった(走るのを辞めたいと思っていた時期)




皇居を走ったり、プロボッチ練(駒沢練)、名古屋ウィメンズ試走♪☆、やだリバー50K、たーはロボッチ練、ロボちゃてぃー練、などなど、抜けてるのもあるかもしれませんが、いろんな方々と一緒に走る機会がありました*:.。*(●´∀`)八(´∀`●)*。:*・'

練習にお付き合いいただいた皆様、本当にどうもありがとうございましたっ♡♡♡



凶のおみくじからスタートした2015年。
fc2blog_2015010121055641f.jpg




最後の日を迎え、振り返ってみると、とくに上半期は濃ゆい、すばらしい日々を過ごすことができました

これもひとえに、皆様のおかげ。

沢山の人と出会うことができました。



あなたと出会えたことが今年の
最大の宝物



って吉田美和サンが歌ってるぢゃん。



この出会いは、かけがえのない宝物。


トレジャーハンター・ロボッチ

来年も、沢山の宝物を探しに行けるといいな~





最後は、写真で〆。
既出のものばかりですが、楽しかった2015年を振り返ります♪♬☆


ロボは写真で振り返る。



KISS日本公演開演前



兄と妹。



アレえもんに夢中な2人



旅の終わり。




モノホンを喰うKISS軍団






プロボッチ練シューズ写真



きぐまさま&ロボッチ




東京マラソン応援お星さま☆


東京マラソン歌舞伎応援☆






ウィメンズ試走会♪☆




応援隊ありがとう



ぼっち練を背負って走る女。



ラストスパーーーーート



星黄色氏と地球防衛軍ありがとう



ウィメンズはじまるよぉ~



アフターきんきんさん合成ver.





怪しすぎる集団www



白塗りはつづく☆



大阪城リレマラ




きんきんさんベストショット



きんきん壮行会☆






板橋の応援☆



板橋City応援





河口湖からの富士山with桜



おちゃめなきぐまさんと愉快な仲間たち


チャレ富士応援☆





黒部の戦士たち




黒部ゴールゲート前



黒部でキーキさんとランデブー





おかしな3人組で古い町並みランデブー




星のあしながおじさま




コン太とゆかいなアルパカーズ




余裕のお兄様方




飛騨高山ウルトラ2




ありがとうございました




乗鞍天空マラソン☆



乗鞍天空マラソン



乗鞍天空だいこーーーーーん



ロボちゃてぃー練



サマーナイトラン名古屋・チームTH



サマーナイトラン☆






白山白川郷の思い出




いびがわ集合写真


いびがわマラソンゴーーーーール




神戸シューズ写真




神戸GPS時計写真




ハイタッチ隊と楽し気なロボッチ


神戸マラソン☆



神戸マラソンジャンプ(UFOに連れ去られる前!?)




やべっち&ロボッチdeシュワッチ!






チーム中部忘年会




説明書きナシナしで(笑)
※パソコンから見ると、写真をクリックすると、説明書きがあります^^



も-っとたくさんの写真を載せたかったけど、この辺で。
東京マラソンアフター後の集合写真が見当たらなかった(どこに保存してあったっけ~)り、
楽しかった練習会の写真も探すのに時間がかかったので






いろんなことがありましたが。

今置かれている、それぞれの場所で花開き、輝いていますように。
これからも、お元気で。輝き続けられますように☆彡




関わってくれたすべての皆様へ。

大変お世話になりました。
どうもありがとうございました♡♡♡




当クソブログに、わざわざ御訪問くださりありがとうございました!!!
コメントやバナーのクリックへの愛も、御礼申し上げます。
今後とも、どうぞご贔屓に。
よろしくお願い申し上げます。






グッバイ2015.ハヴァナイスデー☆

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.23

加古川マラソン2015

【速報】加古川マラソーーーーーン☆

加古川マラソン走ってきました。




キロ5チャレンジ!!





さて、どうなったのでしょうか!?







雨はレース中は、なんとか持ちました☆

風もそんなに強くなく、折り返してから若干、向かい風っぽく感じたけど、走れない要因にはならず。



それより何より、路面!!


硬い!!


アスファルトぢゃないところは辛かったです( ꒪Д꒪) ( ꒪Д꒪) ( ꒪Д꒪)


自分では、そんなにキツイペースで走ってるつもりはなかったけど、やはりかなりのオーバーペースでした(^^;;

kinさんに「ペース速いっ!!」って言われて、少し落とそうとすると506とかなってしまって。
うまくペースコントロールできなくて…



20㎞手前から脚が売り切れました〓■●バタッ


それからが長かったdeath.


30㎞まで持たせたかったよぉぉぉぉ。


キロ5は、25㎞までしか持ちませんでした。


実力不足。



そこからが地獄のようで、エイドで止まったり、エイドのテーブル間は歩いてもいいルールにしたり(´•̥ ω •̥` )



ここまで走れなくなるとは!!


キロ5恐ろしす…((((;゚Д゚)))))))






530を軽く超え、頼みの綱のメイタンは不発。

心折れまくりんぐ。


でも!

向こう側でアップデートで応援してくれる人のことを考えたり、東京のコースを妄想しながら、単調で修行な堤防コースを黙々と走りました☆



あ、結果早く書けってか!?










3時間33分台




PBを5分更新しましたっっ!!!






嬉しいケド、あのドイヒーなレース展開では課題しか残らなかったわ(>_<)



東京まで、キロ5で30~35㎞走をがんばります( ꒪Д꒪) ( ꒪Д꒪) ( ꒪Д꒪)





皆さま、応援どうもありがとうございました♡♡♡



カブさん&山ちゃん&kinさん
サプライズ!? THさん

遠路はるばる応援どうもありがとうございました♡♡♡


本日ご一緒した皆さま、お疲れ様でした&ありがとうございました♡♡♡




足立フレンドリー組さん、ナイスラン&お疲れ様でした!!!!!




まぁ、よくやったんぢゃね、って思っていただけたら、ポチッとよろしくお願いします☆
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※ お返事が遅くなるかもしれませんが、それでもいいよ。って方がいらっしゃれば、コメントもお待ちしています♬
(そんなことなら閉じたほうがいいのかな…)





東京では、サブ3.5キメるっ!!!!!

.22

未分類

明日は加古川マラソーーーーーン☆

いま、ロボ子は、西明石の某ホテルでまったりしていますっ♡♡♡



今日は午後から代休(何日あるのだ)


バスで爆睡。渋滞してて新幹線間に合うかハラハラした~^^



ここのホテル、昨年も泊まりましたが、夕食&朝食付き。っていう珍しいホテルなんです!!


食事付きはありがたいんですけど、部屋の壁紙なんとかなりませんかねぇ。。。

落ち着かない…( ꒪Д꒪) ( ꒪Д꒪) ( ꒪Д꒪) 




週の真ん中にレースがあると、なんか変な感じですね。

カフェイン抜きを日曜からやるつもりが、夜コーヒー飲んでしまって、月火とまる2日間だけ。

いつもよりは、半日長く^^



2日も抜いたんだから、メイタン炸裂するといいなぁ~♬






昨年は、12月頭に大雪となって、まともな練習も詰めずに本番。
練習不足で思うように走れなかった。


今年は、ロボッチにしては走れたほう…かなぁ。

ビルドアップは一度も成功しなかったけど…( ꒪Д꒪)





さっそく、明日の目標。



今回は、松竹梅 ではナイ。





東京マラソンでサブ3.5達成するために。


東京マラソン前は、加古川がラストの大会ですので、実験レースとします☆


実力テスト。てきな。







キロ5チャレンジ!!








スミマセン、カリスマブロガーたかしさんのパクリみたいでスミマセン(-人-;)(;-人-)




どこまで行けるか分かりませんが、目標は30キロまで、キロ5でヽ(*´∀`*)ノ.+゚






オーバーペースになっちゃって、後半撃沈…〓■●_~□○0


ってなっちゃうと思います^^




でも!


攻めた結果。ってこってす☆



アップデートをコッソリ覗き見てくれるそこのあなた♡


ひとりで見てね♡♡♡



撃沈しちゃったとしても、前半キロ5ペースだったらアタマナデナデシテー♡♡♡









そこっ!




「きんもー☆」




とか言わないっ!!








自己ベスト更新目指して、キロ5チャレンジ!!


やってやるって!!!!!







明日レースのみなさま

足立フレンドリー、加古川マラソン、ほかレースの皆さん


全力で☆



がんばりましょう!!!

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※ 昨日の夕飯前の計測☆
(東京までにはもっと痩せるぞ!!)




応援よろしくお願いしますっ!!!

.20

チーム中部☆

加古川に向けて ~酒と泪とブログ友達2015編~

またもやブログ放置しちゃった、てへ☆


神戸マラソン レポのようなもの


大変申し訳ございません。
グズでのろまなロボッチ。まだ3割程度しか書けておりません。
先週土日でせめて半分は書き上げる予定でしたが、美容院に行ったり、ソツケンやったり、お持ち帰りした仕事を仕上げねばならず。トホホ。

一度書かなくなると、もともと筆不精のロボッチ。めんどくさガーリーですから? このままフェードアウトしちゃってもいっかなぁ。と。たいして気にもされていない興味ナシナシ辺境クソブログですから。


ジョグノートはしっかり書いてます^^
もしも、ロボッチの練習や、近況が気になって気になって、夜は6時間しか眠れず、ご飯は2杯しか食べれないんだかんね!ってかたは、ジョグノでお友だちの申請してくださいませませ。(いないと思うケド
「ロボッチ」で登録しています♡


話がズレましたが、神戸マラソン レポのようなもの。は、時間がある時に書いて、日付操作してあっぷしますので、
気になる方はちょいちょいチェックしていただけたら幸い☆




★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★





12月16日(水)

名古屋某所でのチーム中部の忘年会♪☆に参加してきました


昨年末はどうだったっけ? 予定が合わなかったのかしら。

一昨年は、年末、名城公園ぐるぐるした後、残ったメンバーで味仙に行ったっけ。
あの頃は、故障(?)謎の太もも内側の痛みがなかなか完治せず、どうにかこうにか無理くり30Km走り切ったけど、練習なのに〇キソニン服用していたという。
なかなかうまくいかない、痛みが取れない時期を通過しての、いま。なのデス。



今年は。
16日の午後から17日の午前中までまるっと1日を代休いただきまして、バスで名古屋入り(PM4:40頃着)。
ホテルにチェックインして、なんやかんやで出たのがPM5時過ぎ。
名古屋駅から名城公園へ。(地下鉄で、名古屋→栄→名城公園)
17:30過ぎていた。
このあとの忘年会のコトを考えると少しでも早く切り上げなければ。
タイムリミットを18:30とした。せっかく名古屋まで来たのだから最低10Kmは走りたい。


12/23の加古川マラソンまでちょうど1週間前のこの日。
速めのペースで走りたかった。
名城公園はフラットでほぼ土のコースなのでとっても走りやすい。

となればキロ5で決まり☆



1キロはアップで、5'05
そこからがんばって走る走る。


4'52-4'52-4'54-4'50-4'56-4'53-4'50-4'52-4'48
(48'55" )



必死だったわ~。
心拍数が、毎回一番キツイところになると計測不可能になっちゃうので、MAXがワカラナインダー。


2日オフ後で脚も軽く、薄手のユニクロウィンブレ着ててちょっと暑かったけど気温もほどよく、なにより土の路面。
加古川の路面も土だったらいいのに。。。(路面とっても固いんですよねぇ。)


昨年、固い路面で後半、足裏(指とか)痛くなって辛かったので(アディゼロCS10だったけど) おニューのシューズ投入

えむさんとおそろ~♡♡♡
おニューのシューズ




サイズ的になかなか在庫がなくて(22.5)、こちらになりました^^
後日チェックしたら、黄色の22.5が在庫あった!!
黄色も良いな~


アディゼロ JAPAN boost2 走りやすいデス♬
足裏に痛みが出ませんように!!!





走り終わって大急ぎでホテルに戻って倍速で準備したけど、おかしいな、あっという間に時が過ぎていて到着したのは20:30頃(゚Д゚;)




個室ではなかったので、周りのざわざわで、話が聞き取れないこともあったけど(笑)
ひさびさに楽しかったな~




楽しかったもようは、コチラ で☆

(↑↑↑もうすぐ飛騨高山ウルトラマラソンにエントリーするはずのしょうじさんのブログ、デス☆)


チーム中部忘年会




ロボ子目線としては。

ワタクシ、スーツ萌えでして、さらに!! 社員証萌えwww
なぜだろう、首から社員証ぶら下げてて、それを胸ポケットin してるの見るとキュ~ン♡♡♡



キーキさんがまさにそう!!(写真は無い)


キーキさん自身がイイオトコだから、ってのもあるんですけど、細身のスーツ+社員証でさらにグレードアップ!!!
キーキさん声もステキだし
あ、声萌えね(笑)



余談ですけど、電話応対時の相手の方の声とか電話口から伝わる良い感じ、そこ重要でして。
見た目とかより!? この電話の雰囲気、大事なんですよぉ~
あの方は電話での対応がとーっても良いので好感が持てるんですよね。ホント、ステキなのっ♡♡♡
ま、まぁ、ビジネスだって、わかってっけど!!





ローラさんからクリスマスプレゼント
いただきました~( ´ ▽ ` )ノ♡♡♡
ローラさんありがとう
(キイロイトリのマスクもいただいたの!さっそくなりきり!!)




ローラさんの気配りってホントすごいですよね!!
全員に、名古屋コーチンのおまんじゅう(?)、さらに!その包み紙のコーチンの頭にわざわざサンタ帽のシール貼ってクリスマスver.にしてくれたんだよ!(写真では分かりづらいのですが)

気づいたときクリビツテンギョーだった!!
(クリスマスver.のお菓子が売ってるのかと思っていた)


キイミさんが喜んでいたゴディバのチョコも入ってたし♡

両方おいしくいただきました♡ ローラさんありがとぉ~



それから。

メイタン!メイタン!! ゴーーーーールド!!!!!





嗚呼、ローラさんのこういう気配り上手なところ、見習わなければ。

みんなが喜んでくれるかな?って、こういうことするのが好きで楽しんでやっているタイプなのかもしれませんが、「特別なことをしている」っていうんぢゃなくて、自然と、そういうことができる人に、わたしもなりたい。

(※若干、誤解を招くような表現があったので修正しました。ゴメンナサイ!!)


心優しくて慈悲深いローラさん。みんなから愛されるのがワカリマス。
いつも本当にありがとうね






楽しい時間はあっという間で、1次会で思った以上に時間経っていたので、二次会に行きたくても空いてる店が。。。皆さんの終電の時間が。。。

結局ふらふら歩いていてタイムリミット。



たーはるさん、とりまとめ等、ありがとうございました♡♡♡

また、みんなで集まりましょう♬






呑み足りなかったロボ子は、コンビニへ。
禁断のスナック菓子も。。。
呑み足りなくて・・・2015冬










加古川マラソンに向けて、少しでも痩せよう!!

と、神戸が終わって約1週間後の11月21日からゆるゆるダイエットスタート!



自宅でのお菓子禁止ダイエットだ!!





これまでのロボ子は、夕飯後ほぼ毎日スナック菓子を1袋ペロリ。(休日は昼間にも1袋ペロリ)
お腹いっぱい食べた後でも、ペロリ。ピザポテトとかポテチ系。もしくはベビースターの小袋を3つ(+チョコ)とか。

仕事中は、お土産もいただくのでけっこう食べています(´・ω・`)
コレも止めることができるといいんですけどね。




この1か月。


お菓子ゼロ。


とはいきませんでした。。。弱い。。。



土日を中心に、スナック菓子を食べた回数・・・4回(4袋)

華もち(2種類)・・・1回(2個)

残業中~帰りの車内・・・クランキーチョコ1個



以上☆


ロボッチにしては、がんばったんんだよぉぉぉぉぉ。



これは、今後も続けます☆


東京マラソンまでに、やせる!!


※ お菓子解禁日・・・加古川終了~12/25、12/31~1/2
ここだけは、許して~www






スタート当日の体重&体脂肪。(身長 155cm)
11月21日ダイエットスタート時









体重を45㎏以下、体脂肪を20%以下にしたい。。。
(さっき計ってみたら、体脂肪24%に増えてた。。昨日は22%台だったのに。しょ、食後だったから。アン姉さん来たし!)







加古川に向けて。のお話。

たまにしかブログ書かないので、走っているイメージとか湧かない&分かんないかと思いますが、こな感じ☆



11/8  いびがわマラソン (3時間44分台)(5'19"/kmペース)
11/15  神戸マラソン (ネット3時間39分台)(5'11"/Kmペース)



2週連続フルマラソン後から。



11/22(日) 30Km 1回目 (5'16/Kmペース)
(曇り 気温10℃台 15時過ぎから。休憩多い)
練習20151122




11/29((日) 30Km 2回目 (5'02/Kmペース)
(曇り時々晴れ 気温8℃台 13:30頃から。休憩多すぎ)
練習20151129(30K)





12/6(日) 30Km ラスト (5'04/Kmペース)
(曇り 気温5℃台 13:50頃から。休憩多い)
練習20151206





※ いびがわ前の30kmは、

10/17(土)  5'40/Kmペース (23℃超え、暑かった)
10/24(土)  5'16/Kmペース (22℃台。アン姉さんの日)






12/13 ソツケン (5Km×3。+1Kmフリーは出来ず)
(ソツケンマイコース。曇り 12~11℃台。15:30~。ラスト風強い)
練習20151213ソツケン






設定ペースは、5'05-4'55-4'45



結果。


1段目 (25'02") (5'00/kmペース)

5'02-5'02-4'59-4'56-4'58"

※ペース感覚がない。505より速くなってしまった。



2段目 (24'28") (4'53/kmペース)

4'56-4'54-4'56-4'48-4'52


※2段目、途中で「最後まで持たないかも」と思ってしまって、7.5km地点で停止。補給。ダメ過ぎる。
2段目までは、2か所アップダウンのあるコースです(きつすぎない。名古屋ウィメンズ33km地点を想定したような感じ)


3段目 (24'02") (4'48/kmペース)

4'49-4'53-4'41-4'58-4'37


※445で走る自信がなくなってコース変えた。アップダウン通らず。
そんなズルっこロボ子を神様はちゃんと見ていて、3段目突入前から強風w
寒いし!! 追い風でがんばる感じになってしまいました。

1kmフリーで走る余力もなかったので、ラスト1kmを全力で(これでも)。フラフラ。



またしても、不合格death.



うわぁぁぁぁぁぁん。




※ ちなみに。 いびがわ前のソツケン(10/31(土))は、

1段目
459-458-501-451-457(24'48)

2段目
454-452-501-446-448(24'23)

3段目
447-455-509-447-443(24'21)

1kmフリー 4'38

(気温10~8℃台。15:20~。風強め)






いびがわ前も不合格と思ってたけど、今回よりも良かったわ。最後に1kmフリーやってるし!!






あとは、平日はジョグや、ビルドアップ 3km×3(すべて失敗!)などなど。



3週連続30Kを実施。(初)

2回目は30Kmの自己ベスト☆
3回目も505より速いペースでなんとか走り切れて良かった。


ただし!
途中で立ち止まって補給したりしてるので(しかも停止時間が長い)、手放しで喜べないんですけどね。

ソツケンでも途中で脚止まっちゃったし。マズイ。。。


どうか、加古川、立ち止まることなく最後まで走り切れますように☆彡



加古川での目標とか、そういう話は次回(たぶん)へ。

謎が謎を呼ぶまでもなく、つづく☆






本日レースのみなさま、おつかれさまでした!!!

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12月23日(水・祝)は、足立フレンドリーだけぢゃないんだよ!
加古川マラソンもあるでよ!!


応援どうかよろしくおねがいします♡♡♡

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おまけ。


高山にある銀行のひとつ。←しょうじさん、ココ重要(笑)
飛騨信用組合の本店にいるペッパー君♡(おともだち)
お友達のペッパー君です

遊んでくれます♪
踊るんだよぉ~♬♪♬☆
(ちょっと恥ずかしいケドww)




iPhoneのsiriで遊んでみた♬

「何かお話を聞かせてください。」

としつこくしつこく言い続けると。。。
ロボの友達との会話










今日、加古川前の最後の練習してきたんですけど。。。

ボロボロだったんだよぉぉぉぉぉ〓■●_~□○0
(詳しくは、ジョグノで(笑))

アン姉さん2日目(女子の日のコト)だから...そのせいだから...


だったらいいんですけど。一気に暗雲立ち込めるのであった。。。。

.05

神戸マラソン2015

神戸マラソン レポのようなもの その0(スタートまで&過去の記録などなど)

11月15日に開催された、第5回神戸マラソン のレポのようなもの。
いまさら過ぎて需要ナシナシですが、いつかどこかで誰かの役に立つかもしれない。そうなるといいな。(gdgd過ぎるからムリかな・・・)
コレ、新着記事に反映されるんかな!?(またまたクソブログ過ぎてスルーされるんぢゃないかな…)
誰かが読んでくれますように。





知らないヒトのレポなんて興味ねーよ!って方は、タメになるオモシロブログの巣窟  →  コチラへ。




応援、ありがとうございますっ♡♡♡ (コレハズルイ!?)





●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●










フルマラソン10本目となった今回の神戸マラソン。
初めての神戸マラソン。
とっても楽しかったレースを振り返る。




前日までのようすは、先日あっぷしたので 当日から。




AM4:30すぎ 起床。
起きて直ぐに、R-1飲むヨーグルトごっくん☆


朝食は、初めての組み合わせ。

力うどん(カップうどん)
おいなりさん(3個入り)
メロンパン



今回は(プチ)カーボローディングは行わず。
アウトはせず、インばかり。ごはんモリモリ食べていた(三度の飯より飯がすきー)


カフェイン抜きはいつも通り、金曜日の朝ブラック1杯だけ飲んで、それ以降コーヒー・お茶など控えた(前夜に緑茶飲んでしまったけど)
ちなみに普段は、ブラックをマグカップ2~4杯、緑茶を2~3杯ガブガブ飲んでいます♪
(晩酌はいたしません。 お酒はずっと我慢してるんだよぉ~)




前日から何故かおっきいのが出なかった。もともと便秘体質なのでダノンビオ(ヨーグルト)を毎日摂ったりしてたんだけど。。。
夜もR-1飲むヨーグルト。
朝一番で、R-1飲むヨーグルト。
こんなに乳酸菌摂ってて、レース中に作用しちゃうんぢゃね!?ってくらい。(まさかのフラグ!?)



朝、雨は止んでいてこのまま降る気配なさそう。良かった☆



新長田駅をAM6:49発(JR)に乗ったんだったかな??JR三ノ宮駅 6:58着。4駅 9分(\180)で到着。座れました☆


 



ずーっと疑問なのですが

『三ノ宮』 と 『三宮』の違いってなに??


JRだと 三ノ宮、なのかな??
正しくは、 『三宮』 ???






ブログ村の皆さんとの集合場所がさっぱり分からず…
まったく違う場所に来ていた方向音痴のロボッチ。
ヒトの流れについていき、カブさんに迎えにきていただいた。
早朝からひときわ目立たない地味なカブさんでしたwww
カブさんどうもありがとうございましたっ♡遠くからでも直ぐ分かったよぉ♡




集合場所に無事に到着できて、お久しぶりな方やはじめましての方とご挨拶。(できなかった方、ゴメンナサイ)
各々その場で準備を始めていたので、ロボ子も準備を。


応援隊の皆さまや一緒に参加したランナーさん達と和気あいあいの楽しいもようは他の方のブログを参照☆


集合写真を撮ってから、応援隊の皆さんとお別れ。なんか、この瞬間、ブワッときた・・・・゚・(つД`)・゚・






同じBブロックの、えいたろうさん、kinさん、しょうじさん、やべっちさん山ちゃんたちと荷物預けへ。
荷物預けはブロックによって西側と東側に分かれます。
A~Dブロックは西側。E~Qブロックは東側へ。


Bブロックの荷物預け場所へ。
トラックに(いるボランティアさんに)荷物を預けます(フィニッシュ地点へ運んでいただけます)


荷物の袋は大きいけどスーツケースは入らないサイズ。(ミレーの30ℓサイズのパンパンに詰め込んだザックが余裕で入るサイズ)
口をキュッと紐で縛れるようになっていました。




荷物預けてから皆さんと別れてトイレへ。
事前に空いてるトイレ情報を聞いていたけどすっかり忘れていて普通に仮設トイレの列に並ぶ。


大行列!!
神戸B~Cブロック荷物預け周辺トイレ行列風景



でも、思ったよりはスムーズでした(10分ちょい並んだくらい)
(地面が土のグラウンド?だったのでシューズが気になったくらい)

ちょろっとだけおっきいのも出て少し安心。。。




トイレから出て待ち合わせへ。無事みなさんと合流。(AM8:15頃)
Bブロックの真ん中あたり?に並びました^^


シューズ写真撮ったり、いろいろお話していたらあっという間だった。
楽しかったな~♬ どうもありがとうございましたっ



黄色い軍手を一斉に空に掲げて黄色いひまわりの花を咲かせるプロジェクトをやったり
神戸しあわせの黄色い手袋




MCのおねぇさんが、ボケをかまして和やかな!?ムードに包まれて、
「ON YOUR MARK!」



AM9:00 号砲。
初めての神戸マラソン スタートですっっ!!
神戸スタート前




いつもは号砲と同時にエプソン君もスタートするのですが、今回は初めて(かな?)ネットで計測することにしたロボッチ。
スタートラインを超えてからポチッとな☆


神戸スタート直後




藤原紀香さんを一目見ようと左側にランナーが寄っていくので、右のほうに移動したいけど混雑してるから難しい。
走りながらパシャリ(ブレてるし小さくてよく分からない。右側の黄色い女性)
右の黄色い女性が紀香さん




スタートラインまでは2分25秒かかりました。(予想よりは速かった)





神戸マラソンでの目標を再掲。
神戸ペース表







加古川でサブ3.5にチャレンジするためには、
最低でも3時間40分は切っておきたかった。
 なのに、自己ベストに設定していないのが甘いのですが、そこはほら、2週連続だから)

2週連続フルマラソンで、2週目で40分切れるなら、加古川いい勝負できるんぢゃね??



・・・うん。まあね、考えが甘いよね…知ってる。









・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆





ロボッチは2012年4月末からダイエット目的で走り始めました。


ダイエット目的のはずが、走っているうちに、


「30代最後の年にフルマラソンを完走したい!」



という目標にすり替わり、2013年3月ナゴヤウィメンズマラソンに初出場。


走り初めて5ヵ月くらいで膝を痛めて変形性膝関節症(左)と、年明けには腸脛靭帯炎(右)に苦しめられ続け(初心者ランナーあるある)、NWM本番でも痛みでボロボロになって6時間9分(グロス。ネット6時間1分台)でなんとか完走。。。
膝の痛みさえなければ5時間くらいで完走できると無謀にも思っていたので、悔しくてたまらなかった。(完走するだけでも本当はスゴイことなのに嬉しい気持ちがほとんどなかった)


翌年のリベンジを誓って、そこからマラソンにのめりこんでいくわけです。




それ以来、フルでは自己ベストかコースベストをずっと更新してきました。
まぁ、初心者ですから、そりゃ記録も伸びたんでしょうけどね。




2013年 11月 :  いびがわマラソン (グロス 4:05:26 ) PB
※ネットで4時間1分33秒。トイレ(大)に行ってサブフォー逃す。被り物は、くまモン。



2014年 3月 : ナゴヤウィメンズマラソン (グロス 4:10:14 /ネット 4:06:41) コースベスト(出たのは2回目だけどw)
※サブフォー狙いが、冬場の練習不足と当日アン姉さん2日目でトイレ、胃痛もあり大失速) 被り物は、キイロイトリ



5月 :   黒部名水マラソン (グロス 3:58:27 /ネット 3:56:04 ) PB
※ サブフォー達成。気温も24℃超えて暑い中がんばりました。被り物、ナシ(笑)



11月 :  いびがわマラソン (グロス 3:44:04 / ネット 3:42:58 )PB
※45分切りを目指していた。雨。被り物は、アルパカ←年賀状用ww



12月 :  加古川マラソン (グロス 3:45:10 / ネット 3:42:47 ) ネットのみPB
※いびがわでの結果からPB狙いだったけど、12月頭の大雪により練習不足となった。被り物??は、サンタ帽



2015年 3月 : ナゴヤウィメンズマラソン (グロス 3:39:46 / ネット 3:38:12 ) PB
※ 後半ハーフ6分落ちで撃沈ペースだったけど、前半大きな貯金のおかげで40分切り達成。被り物は、キイロイトリ。



5月  :  黒部名水マラソン (グロス 3:44:38 / ネット 3:43:48 ) コースベスト(2度目だけどww)
※豪華ペーサーさんと挑んだ大会でしたが、25℃を超えるクソ暑さにサブ3.5チャレンジャー全員撃沈の切腹レース。 被り物、ナシ。←20℃超えたら自粛。



11月 : いびがわマラソン (グロス 3:44:58 / ネット 3:44:40 )
※ 3度目のいびがわ。雨。初の陸連Aブロック。被り物は、サル。





いびがわだけ、PBもコースベストも出せなかった。
だから、悔しくて泣いた。



ただ、ひとつ褒めてもいいかな?って自分に激甘ポイントがあって。

2014年5月の黒部で初サブフォーして以来、6連続サブフォー達成している、ってこと。(神戸も入れると7度目)
(2014いびがわで45分切ってからは、ネットではずっと45分も切れています。)


サブフォーだけは、絶対に!!! 逃したくはない目標ナンデス。
(※ 仮装ランや、脚攣りや吐き気・嘔吐等大きなトラブルがあった場合は除く。というゆるゆる目標だけど^^)



いびがわで悔しい思いをしたので、は必達目標でしたが、
反面、20℃を超える暑くなる予報では難しいと思っていたし、せっかくの大都市マラソン。応援や景色なども楽しみたい。という
思いもありました。




ガチりながらも楽しみたい。





よくばりさんなの。














明日は、湘南国際マラソンなど ありますね。


大会に参加される皆様の

快走を願っています☆彡




最後まで諦めず

自分を信じて


がんばってください!!!!


新しい自分に出会える42.195kmの旅のはじまり( ´ ▽ ` )ノ♡☆♬

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次回レポは走ります♬


神戸マラソン レポのようなもの (前半戦)


いさだく ちまおくらばし(*´з`)




シュワッチ☆
やべっち&ロボッチdeシュワッチ!



プロフィール

ロボッチ

Author:ロボッチ
40代独身さみしい
ダメダメ女の
ゆる~くてgdgd
な日記です。
ランニング(マラソン)
話もありマス☆

小心者で人見知りで
根暗ですが・・・
よろしくお願いします^^




◆◇ 今後の予定 ◆◇



10月1日
松本マラソン



10月29日
金沢マラソン



11月12日
いびがわマラソン




and more



 ♡ロボッチのジョグノ♡





♡♡ PB ♡♡

◆フルマラソン◆

3時間33分23秒
(ネット:3時間33分06秒)
(加古川マラソン2015)


◆ハーフマラソン◆

1時間41分16秒
(ネット:1時間40分40秒)
(あざいお市マラソン2015)


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