ロボッチのブログ「ハヴァナイスデー」

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トレーニング

☆ ロボッチ練 & 君こそスターだ! ☆

壁]ω・)ジー


パソコンは 放置プレイを試みたところで
自然に直ることもなく、
うんともすんとも…


冬のボーナスまでは購入不可かなぁ。
エプソン君の液晶表示がおかしなことに
なってて、早く買い換えたかったんだけど

パソコン > GPS時計


かなぁ。
それまでは、ボーナスで買う気マンマンだったのに。


ってことで、今日もiPhoneで不自由更新なう。



いびかわマラソンまで、あと2週間。

実は先週の土曜日の昼下がり。
いびがわ前の最初で最後の
30Kをやったのだ。

・食後1時間半以内
・6キロで謎の下腹部激痛。
・一旦計測ストップでその場で立ちすくむ。
・しばらくすると落ち着いたので再開。
・13㎞過ぎでトイレストップ。6分程。
・それ以降、OPPに悩まされる。
・23㎞辺りで再度トイレ。
・今度は時計止めた…
・お腹不調なのに出ない…
・ゴロピカドンしながら後半ボロボロで終了。


結果 : 2時間54分


ズコー。


こ、これは…

非常にマズイ…


いくら、OPPだったからと言って。
本番でも不調になる可能性あるんだし…







と言うことで!?


秋晴れの本日。
2週連続の30Kです☆


初めての経験♬




気温の高い時間帯にあえて練習。


・11:23という、なんとも中途半端な時間にスタート。
・先週と同じく、ロング走用マイコースでぼっちロボッチ練。
・前半が、坂道のあるアップダウン5km。
・後半は、平坦な5㎞
・計10kmを3周。
・スタート時は15℃前後だったけど、
20℃以上にあがった。
・暑くて、20㎞弱で自販機休憩。
・水を買って、顔とネッククーラーにかけまくりんぐ。
・エプソン君は計測がずれるので
余分に600m走って終了。



今日の目標は、2時間40分で30K。


でも実際は、2〜3分休憩しちゃったのも
あって。

エプソン君が30㎞を表示した瞬間は

40分台だったけど、補正的に最後登り走って…




結果 : 2時間43分30秒




うーん、惜しいっっ!!のか!?


ひとまず、サブフォーペースはクリアできて
ホッとしました^^





練習で出来たコトが

本番で出来なかった。


ということが、ここんとこ無いので、

( どちらかと言うと、

練習で出来なかったコトが
本番で出来るタイプ。

自分で言うのもムカつくけども…
何故か本番に強い。

あ、本番っつっても夜の…♡
ぢゃねーよ!!)


余程のことがなければ、あとは強烈な
負けず嫌い精神でやってやるって!!






なんか、マジメな記事だな〜(笑)


パソコンがあれば、もっとおもしろおかしく楽しく
書けるのに〜^^



そこ!

「うそつけ!!」


とか言わないっっ。





さて。

明日は各地でレース目白押しですね。


ロボッチは、大阪マラソンの応援に行きますっ


マラソンの応援って、実は初めて(〃艸〃)

ボランティアは、飛騨高山ウルトラでやらせてもらったけどね^^


うちわ作ったりなんかしちゃったりして。

がんばって応援しますよぉ〜



なので、ランナーの皆様。


暑くなりそうですが


水分補給を充分して、



ベストを尽くしてくださいね(*´◡`*)




なぜベス



ですよぉ〜☆




死ぬ気で走らんかいっ(゚Д゚)ゴルァ!!




応援




キミこそ スターだ☆


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プロフィール

ロボッチ

Author:ロボッチ
40代独身さみしい
ダメダメ女の
ゆる~くてgdgd
な日記です。
ランニング(マラソン)
話もありマス☆

小心者で人見知りで
根暗ですが・・・
よろしくお願いします^^




◆◇ 今後の予定 ◆◇



3月12日
名古屋ウィメンズマラソン☆


6月11日
飛騨高山ウルトラマラソン100km



 ♡ロボッチのジョグノ♡





♡♡ PB ♡♡

◆フルマラソン◆

3時間33分23秒
(ネット:3時間33分06秒)
(加古川マラソン2015)


◆ハーフマラソン◆

1時間41分16秒
(ネット:1時間40分40秒)
(あざいお市マラソン2015)


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