ロボッチのブログ「ハヴァナイスデー」

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.04

トレーニング

時にはふわっと、11月を振りかえーる。(みじかいのがお好き!?ver.)

恋ダンスを遅まきながら(?)練習しているロボッチです




本日、各地で大会に参加されたみなさま

おつかれさまでした~♪( ´ ▽ ` )ノ♡♪☆ ←すっかり人気の顔文字になったね^^



たまには短いブログを書いてみます^^

ロボ子だって、手短にもできるんだぞっ。





☆11月を振り返る☆
2016年11月結果




走行距離・・・206㎞
走った日数・・・13日 ww




大阪マラソン前から発症した謎の咳がいつまでたっても収まらず。
いびがわマラソンにも支障をきたす

いびがわが終わってから、ゆっくり休んでみました
アトピーの治療でいただいた抗生物質が効いたみたいで!?
やっとこさ収まる。3週間も要した。。。ぎゃふん。


ここで6日もオフったので、思ったほど走行距離を伸ばせなかった。。。




この夏以降、いや、もぅ長野マラソン前からだったんだろうな。

ずーーーーっと調子が悪いでござる。

自分でもどうしたらいいかワカラナイ (´・ω・`)

故障してたわけでもないのに。
なんでこんなに走れないんだよぉぉぉぉ。




参考までに、2016年11月までの記録。
2016年走行距離11月までver.
(クリックすると少しおっきくなります)


1月が少ないのは、積雪ですね
例年より少なかったケド。
あ、あと、後半に軽い肉離れやっちゃったから
そのために、東京マラソンで勝負できなくなっちった。。。しょんぼり。


4月が少なかったのは、なぜだ!?
仕事も忙しかったので仕方ないかなぁ。



こんな遅ペースでばっかりゆるゆると走ってたら落ちるだけだよなぁぁぁぁ


これからは転がり落ちるだけかな。。。
昨年のこの時期の自分、めっちゃがんばってた!!!
ジョグノ見直しててバビッたYO!!





゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。




土曜日は快晴

あったかくて、絶好のラン日和♬


「そうだ! 32.2km走ろう!!」





どうやら風邪っぴきだったようで、走ってる途中で身体があまりにも怠くなり、まったく脚が出なくなって。

いつもと違う状態だったので、「明日があるから。。」ってことで泣く泣く途中で走るのを止めた。


6.4kmで終了

中途半端~。まぁ、ここで止めちゃうくらい走れなかったのです。

トボトボ4kmも歩いて帰りましたとさ。

もう1ミリも走りたくなかったんだモン。



歩いて帰る途中の写真☆
快晴20161203


実際は、もーーーーっと山々が近く見えてて美しかった





案の定!? 微熱あり。
無理しなくて正解




ごくごく軽い、風邪の初期症状という感じだったので葛根湯を飲んでゆっくり休みました。

暑くてあんまり眠れなかったけど。。。






そして、本日。にちようび♪

加古川マラソン(12/23)まであと3週間くらい。

ロング走できるチャンスも少ない。

熱もないし、身体の節々や頭も痛くない◎

夕方から雨予報だったから、早く走りださないと。




結局、福岡国際を途中まで見てから、14時近くからスタート☆

曇り空なのに気温高め。12月とは思えない!!

昨日、ひさびさにtakumi renで走ってみたら、脹脛とか痛くなって。余りの足の衰えっぷりに凹んだ

脚の痛みが出たので、今日はジャパンブースト2で♪



最初は様子見ながら走ってて、徐々にイイ感じになってきたけど、トイレに行きたくなって14kmでビッグアリーナへ。


そこからgdgdに。

昨日、痛みを感じた右ふくらはぎの下の方、アキレス腱の上あたり?が痛み出した。


11月の最後に走った後から、右の股関節内側(コマネチライン)がちょー痛くて、様子見で2日オフってみたんだけど、筋肉痛とかぢゃなくて、もしかしたら痛めてしまったのかも。
ジョグしかしてないのに…〓■●バタッ




この痛みは、どこから来てるのか!?

股関節内側から来てるのか。

それとも、以前よりずーーーーっと痛みがある股関節外側の痛みが悪さしているのか。





16kmくらいから痛みが強くなってきて、19kmで折り返し。

「今日はダメだな。」と。

そこからジョグで、これ以上痛み強くならないように気を付けながら、25km。




参ったなぁ。。。(´Д`)



おおがきマラソン(ハーフ)が今度の日曜日(12/10)にあって、仕事で出られないかも。ってことで、DNSを覚悟していた。
なので、ハーフ向けのゼェハァ練習なんて一切してなかったし、ホテルも押さえていない。


前日の土曜日はイベント出勤で、朝から19時まで立ちっぱなしのお仕事。

10時間立ちっぱで、夜中に大垣入りして、満足にハーフが走り切れるとは思えない。

DNSかなぁ。って思ってたけど、これほどまでに速いペースで走れない状態だと、逆に走っておいたほうがいいのかも


この脚の痛みが大したことなければ。なんですけどね

月・火と様子見て、水曜日に走ってみて痛みが無ければハーフ走ろう。
ホテル取れるかな。。。







11月29日の【いい肉の日】

kinさんがステーキ焼いて食べてた!!!

いいなぁ・・・ジュルリ。


ロボ子、飛騨牛王国に住んでるのくせに。。。



11/29ぢゃないけど、先日、連れてっていただいたランチ♡


飛騨牛~♪( ´ ▽ ` )ノ♡
飛騨牛ランチ


めっちゃ柔らかくって、お昼にいただくには贅沢過ぎました^^

おいしかった~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



飛騨高山ウルトラで高山にお越しの際は、ぜひ☆

kinさん食べにきて~(笑)





小ネタ集♪



わたしはロボットではありません!!

ロボッチです!!!!
わたしはロボットではありません







ゼニガメペーーーーン♪
ゼニガメペン






そんな感じで^^




今日はアナタの貴重なお時間、盗まなかったですよね???




いつもクソつまらないブログを読んでくれてありがとうございますっ♡


脚、故障ぢゃないといいな。。。

「ざまぁwwwwwwwwww」
と思った鬼畜なヒトも、
「お大事に♡」って心配してくれるやさすぃヒトも、

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銀シャリ M-1優勝おめでとうございますっっ

漫才の日本一なので、相応しいかな~。

ネタでは、和牛のほうが面白かったデス(※個人の感想です)



しくじり丹後のつづき、また書きますので。
いさだくちまおくらばし(誰も待ってない。。。)

.26

トレーニング

丹後ウルトラ追試30K&フルマラソン向けの練習スターーーーート☆

丹後ウルトラ(DNF)から1週間。



リタイアしてから数日間は、疲れと睡眠不足もあり、脳もお疲れモードだったようで、感情が無くなっていたというか。

何も考えられない・頭が働かない感じだった。




疲れが抜けてくると同時に正常な感情が湧いてくるようになって、情けなくなったり悔しくなったり。泣きそうになったり;;









先週の日曜日。


碇高原を大雨に降られながらトボトボ歩いている時、情けなくて涙。。。




68.8km地点のエイドで、


「もう間に合わないけど、この先に行っても良いですか??」


って一応聞いてみて。



”もしかしたら、途中で回収されるかもしれないけど。。。”と言われたけど止められはしなかったので進むことにした。



ぐんとランナーの数が減った。



雨の中、もう間に合わないと分かっていながらも、必死で上り坂を歩いている、それも足を引きずるように歩いてる人もいて、そんな必死にもがいている人たちを目にしてまた涙涙。。。





第3関門の制限時間 14:35は、69kmくらいで迎えたのかな???手前だったかな。時計がないからワカラナイケド。。。





70kmでのんきにピカチュウと写真をパシャリ☆※気分転換です
タイムオーバー後の70kmは14時48分通過






たーはるさんがブログに書いていた(最後の方デス)ステーキハウス前でパシャリ☆
ステーキハウス






関門前には係りのおじさまが2人待ち構えていたので、さすがに写真は遠慮した。。。残念






71.8kmまで進んだけど記録無し


ランナーズアップデートは50kmで止まっています。

第3関門突破していたら70kmまでは計測してもらえたんだろうなぁ。。。






「あの時こうしていれば・・・」




っていうのはイロイロ頭に浮かんでくるんです。

焦っていたロボ子は、計算がちょっとおかしくなっていて、絶対間に合わない!!って諦めてしまったけど、もしかしたら・・・
あの時、諦めずに走り続けていたら滑り込みセーフだったんぢゃないか!?とか。


第2関門53.9km地点)をギリギリの12時に通過した場合、第3関門までの距離が17.9km
2時間35分17.9kmを走らなければいけない。(平均ペースは8'55"/kmです)



あの激坂を。


途中、下り坂もあるので挽回できるけど、その後には走れない坂がやってくる。

それでも、平均ペースが8'55"/km



諦めるのが早すぎたのかもしれない。。。



ただ、第3関門をギリギリ突破できていたとしても、お腹も痛かったし脚も売り切れていたから、第4関門 丹後庁舎(84.9km地点)で引っかかったと思うし、とてもぢゃないけど、ゴールまで辿り着けやしなかったよなぁ・・・(>_<)



たられば。を言っててもしょうがないのだ。


わたしは負けたのだから







中途半端で終わってしまった丹後ウルトラの残りの距離を走っておかないと。

正確には28.8kmなんですけど、まぁ、30Kmってことにして、残りの時間3時間30分(正確には29分何十秒とかですが)


これをやっておくことにした。
やらないと終わらない気がした(本当の終わりは、リベンジ達成した時なんですけどね



先週は雨続きで、22日の祝日に走りたかったんだけど、生憎の雨。一日中降り続いていたので断念。
さすがに雨の中走る気にはならなかった。辛かったのを思い出しちゃうしね。。。;;



アップダウンのあるところを走ろう。そうなるといつものラスボス峠かな♡とか考えてたんだけど、ここ2週間のレースの疲れがどっと出たみたいで朝まっっったく起きれず、昼過ぎまでボーッとしちゃって、走り始めたのが15時過ぎ


時間的に遅くなるのでラスボス峠は却下。←街灯もないし、熊が出たらきょわい。。。


余談ですけど、今年は熊の大好物のドングリの出来が悪いらしく、熊のエサがナイらしい。。。



それが意味することとは…((((;゚Д゚)))))))


 ロボッチ母の話なのでウソかもしれませんwww)




スタートしてしばらくは坂道を選んで走ったけど、途中から飛騨高山ウルトラの後半コースを走ったので(そればっかりww)ほぼフラットになっちった。

丹後の追試の意味ねぇしっっ







そんな、30Kの結果。





9月24日(土)
丹後ウルトラ追試30Km





ギリギリなんとかクリア!!!




※自動停止はオフです。


自販機休憩が2回
トイレ休憩が1回。

信号待ち、なんやかんや(ポケモとか)も含まれています^^






需要は無いケド、ラップ☆
ラップタイム20160924




丹後の追試にしては緩いコース設定になってしまった。
標高図20160924






これで、ロボッチの丹後ウルトラ2016は、おしまい。




レポは書きません。

あ、でも、レポではなくて、振り返りは書くつもりです。


反省点とか、そういうやつ^^
(↑ちょっと反省点書いちゃってるケド、もっと掘り下げてみる)



たーはるさん、レポ書くよね???


ロボ子は、たーはるさんの丹後レポが大好物なのだ♡♡♡



皆さんも読みたいですよね~!!!









途中で雨が降ってきたり、雨が上がったら遠くにうっすら虹が出た。
遠くにうっすら虹が出ました







普段、滅多に痛くならない、左の股関節内側(?)コマネチラインが痛くなったり(>_<)



疲れてきたけど、制限時間と戦ってる!!みたいになってきて、



「これ、間に合うのか!?」



って、飛騨高山ウルトラの再現になっちったwww




実際には+1km走っているので、31kmでしたよ。(ノーカウントにしております)



自宅まで1kmちょい歩いて(アメGETのために)コーラ飲みながら帰りましたとさ






30KmLSDの翌日はスピ練♪




翌日曜日。


久しぶりに晴れて、気温も29℃まで、ぐいぐい上昇だ。

さわやかな秋晴れ。

午後から曇りがちだったけど、久しぶりに雨ではない1日(夜は雨になった)



前日の30Kmがよほど疲れたみたいで、ネムーでネムーで。

お昼寝したり、gdgdしまくりんぐで、走るの辞めよっかな、って思ったり。




ブラックコーヒー2杯飲んで、なんとか目が覚めてきたので18時過ぎから走ることにした。




スピ練。


なんて、急に出来る訳ないし、脚が重かったので、Eペース走??

サブフォーペースでなんとか走れたらいいな、と思ってスタート。




平坦マイコースで、暗い夜道で走り辛かったケド、精一杯走る☆



証拠(?)写真はありませんが




10km  56'03"    5'35"/kmペース


※信号待ちなど含みます。(自動停止オフ)



607-538-540-526-532
603-528-535-548-442



ラスト1kmはがんばって上げてみたんだけど、大して上がらず〓■●バタッ



ホント、鈍足で豚足で短足だよなぁ。。。ぐぬぅ。。。




脚速くなりたい…(;´Д`)




大阪マラソンが不安だよぉぉぉぉぉぉっっっ。




現時点の走力でフルマラソン走ったら、途中で足が止まっちゃうこと必至!!




サブ4.5が出来るか否か!?




くらいの力しかありません。。。

いや、それも盛り過ぎなのかもー


キロ6でフルを走ることすら危うい状態。


あと3か月で、キロ5切ってフルマラソン走れるくらいまで持っていけるのだろうか。。。(´・ω・`)




マラソン コワイ...。



涼しくなってきたことだし、ポケGOばっかりやってないで、これからは真面目にしっかり走りますん!!




・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆




白山白川郷ウルトラマラソン2016 のレポは書きません。


過去2回も書いてないはず。。。


他の方のレポを読むのは楽しいし、書いてほしい♬って思うんだけど、

いざ自分の、ってなると、特に来年からコースが変わるってこともあって、



「書かなくてもいいんぢゃね?」



ってなっちゃうんですよねぇ。。。





今回頂いたパンフレット類の中に、来年のコース図のチラシが入っていました!!!


2016年9月現在のもので、変更になる場合があるそうです。






2017年9月10日 開催(予定)!!!
白山白川郷ウルトラ新コース





コース図は、こな感じ☆
白山白川郷2017コース図
(※ クリックで少しおっきくなります☆)




ちょっとちょっと!奥さんっ!大変よっっ!!
後半は下り基調ですのよ!!!
白山白川郷2017高低図
(※ クリックで少しおっきくなります☆)





AM5:00 白川郷から一斉スタート!!

フィニッシュ会場からのシャトルバスは無料のようです♬


白山白川郷ウルトラ2017





いいよねぇ~
白山白川郷ウルトラマラソン
 


ロボ子が参加したことのあるウルトラ(走った距離はまちまちですけどね!)


エイドだけで言えば、



白山白川郷ウルトラ  >>>> 飛騨高山ウルトラ >>  丹後ウルトラ(第3関門まで)




全国の数多くあるウルトラマラソンの中には、白山白川郷ウルトラのエイドを遥かに上回る、


「ちょww やりすぎwww 豪華すぎるwwwww」



って大会も多数あるとは思うんですけど。



白山白川郷ウルトラのおもてなし魂、ハンパないからっっっ!!!!



コースが変わっても、おもてなしの心だけは失わないでくだせぇ。。。飛騨牛乳をくだせぇ。。。。








アクセスが悪い。とか、ワンウェイコースになってしまうので帰りのことを考えると。とか、難点も多いかと思いますが、ロボ子は来年もぜったい走るよ!!!!




70kmを・・・・テヘ☆




できたら、60kmに短縮されないかなぁ(笑)




100kmを走らない、その訳は。。。。


ただの慎重派。だからか!?



それとも。。。。





謎が謎を呼んで、つづく☆








明日は晴れるみたいですね
かなり暑くなるみたいなので、お気をつけくださいませ。

気温差が大きい時期なので風邪に注意してくださいね。
(ロボッチ母は風邪っ引きでござるよ)



もうすぐ高山駅が新しくなるよ!!(10月1日から☆)
高山に遊びに来てくださいね!!!

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.16

トレーニング

丹後、DNSしようかと悩んだけれど、走るからには絶対完走するぞ!!!【写真とても多いよ!】

東京マラソンはハズレたけど、オメデタイ報告のおかげでとても幸せ♡



きぐまさん おめでとうございます



嬉しいなぁ~♡









さて。いよいよ今度の日曜日は丹後ウルトラマラソン100km



ウルトラの100kmは

飛騨高山ウルトラしか走らないっっ!!




って心に決めてたのに、誓いは簡単に破られ。



知らない土地で100km。

試走もしないで100km。



出来るのか、ロボ子ごときに!?








唐突に、8月振り返り♬
2016年8月振り返り




少なっっっ!!!





辛うじて200kmは超えたけど、


「8月は丹後に向けて300kmくらい走れたらいいな~」


なぁんてほざいていたと言うのに。



どの口が言うかー。


この口か!



このおちょぼ口かー!!!




250kmはイケると思ったのになぁ・・・(´・ω・`)


暑さに負けたでござる



それでも、走り始めてから一番距離を踏んだ8月だった。




飛騨高山が終わって、丹後まで約3か月。


その間に月イチで50km走はやっておきたかった。




1回目  7月18日(月)(海の日)  
練習20160718



50km  約7時間で。


気温が32℃を超えていて、クソ暑くてまったく走れなかった。

この時はポケモンGO未配信だったので、走ることに専念できたww


休憩がとても多く、70分くらいは休んでいたことになる(オートポーズOFFです




なんて美しい風景





遅いながらも、一応50kmの距離は踏めたってことでOKとした







その後、ポケモンGOの配信が始まり、当初は興味も無かったからやるつもりはなかったけど、当日、なんとなく波に乗ってみたところ、これが大ハマりしてしまったという^^


未だにポケモンばっかりやってるからねww


ピカチュウを相棒にして走ったから♡


10km走って肩に乗せちゃったから♡♡♡


ピカチュウの可愛さは異常♡♡♡


キュ━.+゚*(о゚д゚о)*゚+.━ン☆




7月は暑いながらも254km走れました





そして、問題の。



 2回目。8月21日(日)
丹後に向けての最後のロング走結果





ドイヒー!!!


50km 未達





合計で43.6km・・・中途半端・・・



ジョグノの結果が見づらいけれど


3回に分けてるからね。



あまりにも暑すぎて走れなくなってて、大休憩の度に計測ストップしたためにこうなりました(;´Д`)

途中、熱中症の一歩手前のような状態になったのでゆっくり休んでいました...


丹後を見据えて早めにスタート&少しでも涼しい時間帯に


って思ってたのに安定の寝坊で、7時32分スタート☆


まぁ、高山は朝晩涼しいので、この時間帯なら23.5℃でラクショー♪



しかーし!



終わった頃には34℃を超えたという。。。〓■●バタッ



日影でアイスコーヒー飲みながら絶望感に打ちひしがれておりました。。。〓■●_~□○0



ポケGOやりながランで時間がかかるけど、オートポーズOFFです。





なんと!家を出てから8時間半も経っているww


コースの途中で走るのを止めちゃったので、そこから自宅まで約3kmトボトボ歩いて帰る羽目に。


家に辿り着くまでに9時間以上かかってしまいました



30℃を超える中、9時間も外でウロウロした。って言うのは暑さに対する練習になったのか!?



こんなもん、練習にもならんわっ(゚Д゚)ゴルァ!!





この日、ジョグノにも書いているけど、



「丹後が晴れて暑くなるならDNSしよう


交通費や宿泊費で5万円以上かけてわざわざ行くのに


故障中(明け)でもないのにDNFなんてしたくないし。大貧民の身には、もったいなさ過ぎる!!


10日まえから天気予報分かるし、1週間前に27℃以上になっていたら潔く諦めよう。」





って暑さで朦朧とする中、トボトボ歩きながら考えておりました・・・






今年の丹後は、スーパーペーサーのじぇーてぃーさんもいないし、


実はデキている(ウソ)プロさんもいない。



今回ばかりはサプライズはナイのだ



ロボ子、ひとりぼっちで100kmも走れるの????


自信がないよぉぉぉぉぉぉ。



8月の50K失敗により、丹後ウルトラへのモチベーションは低下しまくりんぐだった。



こんなこと言うのはアレだけど、



わたしは、丹後ウルトラには特別思い入れがナイ。




「何が何でも、どんな手を使ってでも完走したい!!!
そのための努力は惜しまないっっ!!!」




などという、覚悟のようなものはミジンコも無い。


飛騨高山ウルトラだったら、這ってでもゴールしたい。って思うし、やりすぎ!ってくらいに練習しちゃう^^




走れるのかどうかワカラナイ状態で、gdgdしちゃってたもん宝

ペース表も作ってないし、準備だってギリギリに大慌てで済ませた次第



ここまで絶好調なカブさんがリベンジを果たしてくれるに違いないので、

カブさん作成のペース表をちゃっかり印刷しております^^

カブさんについていけば完走間違いなしっ

って。


あたし。。。


信じてっから!!!



丹後リベンジャーズの皆さんが、時間内完走できますように






なんか、内容が、とっちらかってきたけど



8月のロング走の時点ではDNSしようかと考えていたのでした。



自分の走力の無さとか、根性の無さとか、あまりのダメダメっぷりに凹みながら帰る途中、ただのいなか道に、




なんとっ!!!




カビゴン登場!!!!
カビゴンの影が!!



とても疲れていたはずなのに、必死でウロウロと探し回って、見つけたぜ!!!
カビゴンキタコレーーーー!!!




弱かったケドww 緊張しながら初GET
カビゴンをタップするとあくびしますww



カビゴン、あくびなうwww







カビゴンをゲットできて、落ち込んでたのに少し元気になりましたよ。


ポケモン効果絶大!!!


丹後本番でもポケモンやりながら気を紛らせて走ります!!!



どうしようか?と、ウダウダ悩んでいたけれど、8月終わりか、9月入ってからだったか、高速バスの予約も入れました。


公共交通機関を利用し、最大限に睡眠時間を確保しつつ現地へ向かいます☆





天気予報を毎日、何度も何度もチェックしていて、一時は最高気温が31℃とかなっててgkbrだったけど




台風の影響か、秋雨前線を刺激してるのか、18日の予報は 雨

気温的に、冷たい雨にはならなそう。




白山白川郷ウルトラを走って、ようやく腹を括りました。



丹後ウルトラ、絶対に完走するぞ!!!!





出るからには、完走しかないのだ。



天気も思わしくなくて、景色を楽しむことも難しそうだ。



ボランティアさんや応援してくださる人たちに感謝の気持ちを伝えながら


楽しんで走ってきたいと思います♪







何が言いたいのかよく分からない、すっからかんな内容で、あなたの貴重なお時間を盗んでしまってゴメンナサイ




お詫びに!?



写真で振り返る、かっとび!かっとべ!!前夜祭♪




の前に、名古屋駅から30分ちょい、特急(急行だったかな??)に乗って
常滑駅まで行ってポケGO三昧♬
常滑駅到着





常滑駅前のコンコースにはポケストップが6か所アリ。
常滑駅はコンコースに6つのポケストップ




ひとばっか。
常滑駅その1




常滑駅その2



常滑駅その3



常滑駅その4






ダブってるヤツもあるかもだけど、2時間超の滞在で
沢山GETでけた☆
8月27日の成果






8月後半(常滑含む)に手乗りできたポケモンたち♡
8月終わりの手乗り収穫




ん???


なにか、レアポケモンが映ってるような???






アレキング発見!!!



捕獲、捕獲ー!!!







アレキング捕獲




アレキング捕獲へ





CP3000超えの超強力なアレキング捕獲♡♡♡
アレキングを捕まえた!




チーム中部、最高です



かっとび前夜祭





かっとび前夜祭その2





たーはるさん、43歳のお誕生日おめでとう
たーはるさんおめでとう




パンダに乗ったカエルさんに喜ぶ43歳
パンダに乗ったかえるさんに喜ぶたーはるさん







たーはるさん、丹後がんばろーね!!!








ではでは。


夜も更けてまいりましたのでこの辺で☆




前日、もしかしたらブログあっぷするかもでーす^^










完全に時間泥棒&パケ泥棒となってしまって大変申し訳ないです(´・ω・`)


最後まで、頭の中「?」だらけで、「コイツ、、何が言いたいんだろう。。。」と謎だらけだったかと思いますが

我慢して読んでくれてありがとうございました♡♥♡



ギリギリ滑り込みセーフで完走目指して踏ん張ってきます!!!
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丹後でご一緒出来る皆さま、よろしくおねがいします♡



サトさん、早く回復されますように


ロボ子は、お昼休みにえむ&サトさんのブログを読んで、

えむさんの良妻っぷりに涙をこらえるのに必死だったよぉ。


お二人の分まで頑張ってまいりますっ




.24

トレーニング

飛騨の国から 2016夏 『飛騨御嶽高原高地トレーニングエリア de プロボッチ練♪』

昨日(8/23)は、加古川マラソンのエントリー開始日でした~




エントリー合戦なんて無縁だろう^^




と高を括っていたら!!



20時ちょうどから、RUNNETではあの忌々しい待機画面が…((((;゚Д゚)))))))



ウソ・・・だろ・・・・




iPhoneとPCとの2台体制で臨んでましたが、5分でiPhoneがつながった!!!



いっつも繋がるのはiPhone。
この、クソWi-Fiめっっっ!!!



今(8/24 PM8:00)、試しに確認してみたらまだエントリー可能のようでした




迷っているそこのアナタ!!!




12月23日(金・祝) 


加古川マラソン






エントリーしちゃいなYO!!!


先着順だよ!急いでっっっ!!!!



詳しくは、→→ 加古川マラソンHP



河川敷のコースで、まっったく面白味もないけれど、
応援も少ないけれど、
エイドも、際立って特別なものはないけれど。



公認コースです
陸連登録していたら、10分早くスタートできるよ


大会の運営はスムーズでストレスフリーでございます



ロボッチは、河川敷コースが苦手で、かつ、気のせいだとは思うケド
路面が固く感じていて走りやすいとは言い難いコース。

堤防から橋へ向かうところ以外アップダウンは皆無!!!


記録狙いにはもってこいの大会ナンデス♬


まぁ、ご家族や恋人のいるリア充どもは、
クリスマスイブイブなので
大会に出ている場合ではナイ!!!
と言うのはもっともなご意見でございます。
今年は3連休だもんね~


足立フレンドリーのほうがいいのかもねぇ。。。
ブログ村的には。
カップルで参戦する人もいるんだろうなぁ。。いいなぁ。。ww
またしても、どう見てもリア充デートブログに、ノックアウトされちゃうんだろうなぁ。。。><




大会にエントリーしといてなんですが。。。

今現在、走る気力を失っております




それについては、また後日。








土曜日(8/20)の高山市は35.8℃


クーラーの無い、日中の自宅は地獄だった…((((;゚Д゚)))))))


扇風機とアイスでなんとか凌いでいた。


こんだけ暑いと走る気にはなれず、夕方になったら走ろうと思ってたら雨。

日曜日に50kmの予定にしたので、夜走っちゃうとまたしても翌朝起きれないから、断念(ただのサボりとも言う)




それにしても、50km競歩の荒井選手の記録が

3時間41分24秒ってΣ(・ω・ノ)ノ!


歩いて3時間41分。

競歩って過酷な競技ですよね。。。

銅メダルおめでとうございますっっっ





日曜日は早朝にスタートして、午前中には終わらせたいっ。

その前に起きれるか否か!?

起きれなかったとしても、丹後まで1ヶ月切ってしまったから、ラストチャンスなので、クソ暑くてもやるしかない。。。


(丹後に向けての灼熱のロング走については、また別の時に)
(丹後DNSがちらついておりますよ。。。







そんなクソ暑い日にオススメなのが、


飛騨御嶽高原高地トレーニングエリア



8月11日 山の日に、ブログ村のポッポこと、proceed2600さんとプロボッチ練をしてきました☆






今さらながら、そのレポのようなもの。

クソ長くなったので、興味ナシナシな方はそっと閉じてくださいませm(__)m








10時に待ち合わせの予定が、卓球見てたりしたら遅くなってしまい
高山を出発したのが10時半近く。
いつもお待たせしてゴメンね。。。プロポッポさん。。。




高山から車で1時間半ちょいかな。自宅からは60kmあります。

道中、心霊スポットか!ってくらいのレトロな狭いトンネルがあったり、道幅の狭い所も多くて、ガンガン飛ばして~♪行くことができないのでのんび~り。あくまでドライブ♬




オケジッタ日和田ゾーン
御嶽高地トレーニングオケジッタ日和田ゾーン






12時過ぎに到着。

ココの、日和田ハイランド陸上競技場の駐車場に車を止めます(そんなに何台も止められないケド、無料です)


トイレが新しくなってた!?
昨年来た時は、こんなにキレイなトイレは無かったような!?


競技場では高校生が練習していました。

あちこちで大学生とか、トレーニング中でしたよ^^

がんばってる姿を見ると、自分もがんばろう!って思えます



競技場はこな感じ☆
日和田陸上競技場


トラックは有料です。





今日の練習は、8kmの開拓周回コースを走る!


できたら3周したいけど、どうかなぁ。。。

1300mエリアとは言え、暑いもんは暑い!!
(28~9℃はあったと思う)


ひとまず1周走ってみてから決めよう。


自分のペースでそれぞれ走ることに。



写真を撮ってからスタート
プロボッチ練20160811



周回コース起点



起点(競技場から出た直ぐのところ)から3kmちょいは下り坂。

『ランナーに注意』の標識もあるような、ランナーにはやさしいエリアなのですが、道路の路側帯(歩道ナシ)を走るので、車に注意です!!
(別日に撮影)
ランナー注意の看板


3kmを過ぎると、『開拓周回コース』の小さな看板を目印に左折。

ここから上り坂が始まります(@_@)


まったく走れないようなキツイ坂ではなく、走れる坂道。

傾斜率は4~5%かなぁ???


それでも、とっってもキツイ(;´Д`)

平坦になったり、若干下ったりしながら、約7kmまでほぼ上り坂です。



EPSON君の高低図。ご参考までに♡
開拓周回コース高低図
(クリックで少しおっきくなります)







周回コースと銘打ってあるだけあって、1km毎にキロ表示の看板あり。


周回コース上にトイレはありません!


民家がポツポツあったり、合宿所のような建物もありますが、緊急時なら行ってみてもいいかも。

トイレ貸してもらえるかどうかは。。。




右手に御嶽山を眺め、振り返ると乗鞍岳も見える、晴れていたら景観の素晴らしいコースです☆



おんたけ~
御嶽も見えた




のりくら~
コース上から見た乗鞍





写真を撮ってることからお分かりかと思いますが!?



ロボ子、歩いております。。。(;´・ω・)


写真撮るために。とか、給水のために。なんつって止まる止まる。



このダメっぷり。

坂道となると直ぐに歩き倒す悪い癖が抜けません。

思ったより暑かったのも原因のひとつ。

暑さと上り坂に弱いのでした





プロポッポさんの背中は一切見えません。
ガチで走って行ってしまいました!!



7km手前で靴紐を結びなおすため立ち止まっていたら、右太もも外側にチクッとした痛みが。




んんん???




蜂に刺されとるがな(゚Д゚)ゴルァ!!






蜂をそっと払いのけて。


ちっさい蜂だったので大丈夫だろうと思ったけど、そう言えば、ここ2ヶ月以内にも刺されていたことを思い出す。



蜂って二度目はアナフィラキシーショック起こしたりすることあるんだよね!?

でもそれって、でっかい蜂だよね???


ロボ子が刺されたのって、ハエみたいなちっこいヤツだから平気だよね・・・
(蜂ぢゃなくて虻だったかも!?)




すると・・


次第に・・・


意識が・・・・




遠のいて・・・・・・














・・・気がついたらキングサイズのベッドに横になっていた。


寝返りを打つと隣には若い男性が寝ていた・・・・


ちょ、裸やんけ!!




あたし、冒険しちゃったの!?



ひと夏の経験しちゃったのかも!?


















なぁんて秘め事もなく、異常ありませんでした!!







上り坂が終わり、急な下り坂を元気に駆け下りていきました^^



ラップ乗せるほどの内容でもなかったのでカッツアイ



下りはキロ4分台~5分台(最速ラップは4´32)、上りではgdgdでキロ6(最遅ラップは6'13)を超えましたとさ



プロさんがお迎えに来てくれて写真をパシャパシャ撮ってくれた。
フォームは悪いしブサイクだぜ。
モザイクナシナシの自撮り写真を
堂々と載せられる美女ガーがうらやましす。






1周してきて計測ストップ。

13分も休憩した後、おかわり☆

プロポッポさんは全力出し切ったので、今度はゆるジョグとのこと。

一緒に走りました~




上り坂で直ぐに歩こうとするロボ子をプロポッポさんが励ましながら、なんとかおかわり終了


ドイヒーな結果の為、ラップは・・・






昼下がり、練習していた高校生たちは帰ってしまって競技場はほぼ無人。


日陰のベンチに座って、コンビニで調達したごはんタイム


高地トレーニングエリアにはコンビニやお店、飲食店はありません!!


クーラーバッグに、ドリンクや食料入れて持って行きましたよ。




だらだらと(ロボッチのみ)休憩しまくりんぐで、時間だけが過ぎていきます。。。


独身をこじらせるとマイペースが過ぎるのでR


45分くらい休憩したでしょうか。。。
時刻は15時を過ぎ、せっかくなのであと4km走って20Kmに乗せたいのと、1800m地点のチャオ御岳リゾートエリアにも行きたかったので移動開始っっ


2kmくらいかな?もっとあったかな??
ぐいぐい坂を上って行って、チャオの駐車場に到着☆



前回も載せたけど、駐車場から見えた御嶽アゲイン~
チャオの駐車場から見た御嶽



そうそう、タマゴ孵化させるためにポケモンGOを起動してたんですけど。
プロポッポさんのスマホはだいじょうぶだったけど、ロボ子のiPhone(ソフトバンク)はGPS届かなかった
せっかく20Km走ったのにぃぃぃぃ。



1800m地点でもポケストップがあったよ!
Ingressのプレイヤー(エージェントって言うんでしたっけ)が、こんな所までがんばってくれたんですね!!


せっかく来たのに、GPS入らなくって残念!!
尚子ボルダーロードのポケストップ


ボルダーロード記念碑





日和田に来る途中に立ち寄った、道の駅ひだ朝日村(ウルトラの第1関門のとこね)にあったポケストップ。
こんなポケストップも




(((*_*)))



ナンデスカコレハ





ココの周りをぐるっと見渡してみたけど、一体何の建物なのか分からなかったww





御嶽尚子ボルダーロードを走ってみた。



時間も無いし、とりあえず4km走ればOKってことで、2km上って折り返してくることに。





御嶽高地トレーニングチャオ御嶽リゾートゾーン



走りだしから脚重っっ!!!


これが1800mの威力なのか…((((;゚Д゚)))))))


まぁ、ただ単に、さっき走ってから大休憩しちゃったもんだから、脚が固まってしまって動かなかっただけのような気も(;・∀・)

プロポッポさんは、周回コース1本目を余程全力出して走ったみたいで、脚が売り切れていたようです^^


キロ8くらいなのにゼェゼェしながらノロノロと坂を上っていきます。


前方に、視覚障がいのランナーさんが練習をされていました(ビブス着用されていた)


邪魔をしないように、わき道をそーっと徒歩と変わらないくらいのスピードで上っていく。




EPSON君の高低差。参考までに☆
練習20160811-標高その2



1900mまで到達するかな!?


ってところで、上り坂が終了っぽかったので折り返して下っていきます^^



下りならなんとか走れるロボッチ

プロポッポさんの後ろを必死で着いていきました☆



乗鞍に向かって GO!プロポッポ GO!!
乗鞍に向かって走るおじさん



青春って感じ^^




軽快に下っていき、4kmに到達した時点で今日の練習は終了~(*´ω`*)


16時近くだったし、日影だったから余計に気温が下がっていたんだろうけど
さすがは高地!!
気温は22℃を表示していました。涼し~
日陰で夕方ではるけど気温は22℃!


トボトボと歩いて駐車場まで戻る^^




プロポッポさんとおんたけ♡
御嶽に向かってあるくおじさん






乗鞍と記念碑と愉快なおじさん





写真撮ったりしてから高山へ戻りました。


道中、ポケモンGOやりながら、のんびり~^^


高山に着いたのは18時を回っていましたね。

プロポッポさんは長い夏休みなう♪

ロボ子 「明日も仕事だ...〓■●バタッ 」




プロポッポさんは迷うことなく巣へと帰って行ったのでした。おしまい☆










次回予告。


『会社関係者にブログがバレたら即終了!』


『丹後ウルトラに向けて 灼熱の50K(ラスト) 結果』

『丹後DNSの悪寒!?走ることを辞めようと思ったけれど・・・』





以上のうちの、どれか、

もしくは、それ以外のコトを書きます(^_-)-☆





乞うご期待♡






長いのに最後まで我慢して読んでくださってありがとうございました

そんなアナタのやさしさ、金メダル級に輝いてるぜっ


ちょっぴり猛毒な(?)次回のブログを いさだく ちまおくらばし♡

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嫉妬したりイライラすることもあるよ

にんげんだもの。ロボを。

.07

トレーニング

「暑い」は言い訳になるか!?丹後ウルトラに向けて50K(2回目)は・・・

ねぇ…


知ってた…?




今日が…







『立秋』




だってコト・・・










暑いぢゃねーか、コノヤロウ!!!






昨日と今日、35℃超えてきたっつーの!!!




高山市街地は標高が(だいたい)580~600mくらいなんですけど。


それで35℃超えてくるとか、おかしくない??


2日連続とか。


マグロ、2夜連続。かよ。




高山で二日続けての35℃超え。なんて、


東京で36℃とか、

名古屋、大阪で38℃とか、

多治見で39℃とか、

甲府で40℃とかww


それくらいのレベルだと思う(※個人の思い込みです。)




そんな暑い土日。


まともに走れるワケないし。。。
ちゃんと走っているアレな人たちもいるけども。。。



そうだ!高地トレーニング行こう♬


って元々は思ってたんですけど、今のロボ子はポケモンに夢中♡


寝ても覚めてもポケモン、ポケモン。




・・・行くのやめちった。


結局、ポケモン探しに明け暮れたのでした。











8/7は、丹後ウルトラに向けて二度目の50Kをやろう!


と計画していました。



ところが、天気予報によると、7日は37℃予報とか…((((;゚Д゚)))))))



結局は35℃で済んだのですけど(それでも酷い)



そんな暑い日に50Kなんて無理っっ。

ロボッチの場合、50Kも走ろうと思うと6時間半はかかる。

少しでも涼しい時間に走りたい、となったら何時にスタートしたらいいの!?



いつも暑くなるのは10時半過ぎくらいから。



逆算してみた。




朝が超絶苦手なロボッチ。


無茶だった。。。



とりあえずは、最低でも30K走ろう。ってことで自分の中で決着。




朝6時にはスタートしたかったのに起きれず、5時半起床。。。

ロング走ともなれば朝食はちゃんと摂っておきたい。

よって、6時スタートは断念

ドジでノロマでデブスのおばさんは、7時半にスタートすることに(どんくさ~)




大阪とかだったら、朝の7時半でも27、28℃とかで、クソ暑いんでしょうね。


さすが高山。
良いところです◎

朝晩は涼しい^^


スタート時は23.6℃だったかな(直前に見たNHKデータ放送)


どうだ!うらやましいだろう

これが6時スタートだったら、22℃台だったんだよ!!

すーずーしーぃー♬


羨ましくて恨めしいってヒトは、



8月11日(山の日)


飛騨御嶽高地トレーニングに行こう!!!


この日は、ポケモンやらずにちゃんと走るよ!
(速く走るとは言ってない)





ザックの背中には、凍らせた麦茶と、被り水。ペットボトルを2本。
ドリンクホルダーに、100均で見つけたアミノバイタルのドリンク。

補給食はカロリーメイト2本(朝食の余りw)と、1本満足みたいなバー(名前失念)と、アミノバイタルの赤。
あとは、ブドウ糖タブレットとか塩熱サプリ。

普通に30Kやれば、いくら暑くても休憩しながらでも4時間半もあれば帰って来れるだろうけど、そこはほら、ポケモン探しながランだから^^




まずは結果からドスン!!
練習2016-8-7





ドイヒーwww





あ、標高がおかしなことになってます。

ラスボス峠も走り(暑くて走れなくてホントは歩き倒したコトは内緒♡)ましたが、こんなに累積標高が高くなるはずないもん。


こんなことになってました。
ロストしたのね。。。
練習20160807-標高




標高云々は措いといて。





エプソン君のオートポーズ(オートストップ)ONの結果なんですね。


まず、走った(歩いた)のが、4時間弱って!!



そんでもって、かかった時間が6時間超えって!!!!


いくらなんでも2時間も休憩っておかしいだろ(゚Д゚)ゴルァ!!



と、お思いの皆様。


ポケモンGOをやってる方なら分かるはず。

時間、かかる。ってことに。


レベル上げのために、がんばっていたもん宝。
古い町並とか本町通りとか行ったり来たり。観光客もいるから歩いたりしながら。
ポケモン見つけては止まり、ポケストップに寄り。


おかげさまで、新しいポケモンに出会えたり、二度目まして♡できたり、楽しかった~♬





本日8月7日は、七夕なんです!



古い町並はこな感じ☆
古い町並み0807





古い町並み七夕1





古い町並みの七夕風景





ステキー







スリープも七夕を満喫♬
古い町並みにスリープ




ピッピはちょっぴりさみしそう。イジケテル??
しょんぼりしてるピッピ








タマゴを孵化しまくりんぐで、5kmと10kmのタマゴから新しいポケモンGET


ラプラス




ストライク




ビリリダマを、ビビリダマだと思っていたww
ビリリダマ





そ・し・て。






2kmのタマゴから、念願の
ピカチュウだよ







キャハ━━━━━━(#゜ロ゜#)━━━━━━ッ♡♡





ピカチュウ可愛いぃぃぃぃっっっ






そうそう、ポケモンをタップすると、動いたり、後姿を見れたり(回す感じで)、鳴き声(?)が聞けたりするよ!!



ってご存知だったらスミマセンです(;・∀・)




ピカチュウ持ってるヒト!!!


ピカチュウをタップしてみて♡

めっちゃ癒されるぅぅぅぅぅ!!!!



キュ━.+゚*(о゚д゚о)*゚+.━ン☆





ピカチュウかわいいよピカチュウ





タップすると、 ピカチュウ!」って自己紹介するよ!(ちょっと違う?w





ロボ子が今現時点で一番ツボなのは、コダック。

持ってるヒトは、ぜひともタップしてみてください♬


めちゃくちゃ可愛いよぉぉぉ♡♥♡




「会社行きたくない!!!」
聞きたくない!










スタート時は23℃台だったけど、ぐいぐい上昇だ。


1時間で3℃くらいずつ上がっていって。

あまりにも暑くて全然走れなくなっちゃって。



走れるかー!34℃

(このあと、35.3℃まで上がりました)





「暑い」っていうのは走れない言い訳にならない!?



さすがに、丹後も35℃とかならないよね???




過去の気象条件をチェック。
丹後の気象条件




2012年。

最高気温32.1℃…((((;゚Д゚)))))))




あれかな、たーはるさんがゾンビになってリタイアした年かな??


灼熱の丹後・・・オワタ\(^o^)/






30℃を超えた途端に走れなくなってきて、水分補給するために止まり、ポケモン見つけて止まり。

止まってばっかりだった。

自販機休憩の時間もどんどこ長くなった。


水を被っても被っても涼しくならなくて参った(@_@)



ラスボス峠まで行ってみたけど、いつも以上に走れなかった(>_<)


ただ、ピカチュウGETした一瞬だけテンション上がって走ったけど、100mくらいで脚が止まったわw



暑熱順化は出来たと思うんだけどなぁ。。。
(塩だらけにはならなくなったし^^)




この土日が暑さのピークだと思うので(※ド素人の個人の見解です。)

来週以降、機会を見つけて50km走をやっておこうと思います☆



その時は、ポケモン封印するぞ!!!マジメに走ります!!!







土日(8/6・7)で新しくGETしたポケモン♬
土日の収穫







レベルは、やっとこさ19になりました。

まだまだ先は長いんだけど、とりあえずは20までがんばるぞっ







 8月7日 15時現在。
75種類集めました(08071500現在)






ピカチュウをこの手に乗せて写真撮るまでは諦めないぞ!!









おまけ。




高山に来るとそこらじゅうで目にする、『ぴーちくぱーく』の電柱の看板。
ぴーちくぱーくとは






飛騨高山ウルトラを走った皆さんの中にも、



「ぴーちくぱーくって、さっきからちょいちょい見るけど、ナンナンダ???」



って疑問だった方もいらっしゃったかも。



帰ってからググったヒトもいたかも^^














外観。
ぴーちくぱくはこんなところ





店内の様子は、ご自身でお確かめください♡

可愛いモノがいっぱいあるよ!!


 ぴーちくぱーく






いじょ。







エアコンが無くても、扇風機だけでなんとかなる。

もうすぐ42歳が終わる。

ピカチュウが出たのは七夕だったから?

願いごとが叶った。ってこってす☆


彦星さんにはいつになったら会えるのだろう。







お盆休みのある会社も、ロボ子のとこみたいに無い会社も。

明日もがんばっていきまっしょい!!



週イチブロガーに戻ってしまいましたが…(;'∀')

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ロボ子のハートを鷲づかみなう♡
ピカチュウ







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プロフィール

ロボッチ

Author:ロボッチ
40代独身さみしい
ダメダメ女の
ゆる~くてgdgd
な日記です。
ランニング(マラソン)
話もありマス☆

小心者で人見知りで
根暗ですが・・・
よろしくお願いします^^




◆◇ 今後の予定 ◆◇



3月12日
名古屋ウィメンズマラソン☆


6月11日
飛騨高山ウルトラマラソン100km



 ♡ロボッチのジョグノ♡





♡♡ PB ♡♡

◆フルマラソン◆

3時間33分23秒
(ネット:3時間33分06秒)
(加古川マラソン2015)


◆ハーフマラソン◆

1時間41分16秒
(ネット:1時間40分40秒)
(あざいお市マラソン2015)


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